[...] działu, a marsze zawsze można, ale to nie jest trenowanie. Ja nie poruszam się samochodem, wszędzie chodzę na nogach , kupę km dziennie robię i organizm już traktuje to jako normę. To nie są ćwiczenia, tylko relaks tak naprawdę. Tu sobie popatrz i poczytaj podpięte linki, będziesz mogła pomyśleć czy naprawdę Ci to odpowiada i czy chcesz [...]
[...] realne szanse na cokolwiek poki nie wyprobujesz? Sam musisz sprawdzic co najlepiej na ciebie dziala,ale ta wiedza nie przychodzi po tygodniu. Jesli juz zdecydowales sie na jakis plan to postaraj sie pociagnac go do konca, a nie skakac w trakcie na drugi a jak ktos znow napisze, ze on by to robil inaczej na trzeci a moze czwarty piaty... Co do [...]
Wiem że spompuje , ale teraz wzięło mnie na spanie. Po tym suplemencie nie chce mi się spać i nieźle pobudza Poza tym Noza chcę zjeść do końca cyklu a wygląda jakby był nie ruszony. Ogólnie co ty myślisz że ja 12 dystansów, będę robił ? Max 7 i zaczynam się topić Ok ,gotowe spaghetii boloniese W sumie moja mama mało co mi pozwalała dotykać [...]
po rozpuszczeniu wygląda jak vibovit. Zakończyłem już ponad miesiąc temu mój pierwszy cykl na mono i od stycznia chciałbym zakupić jakiś stack. Myślisz, że n.o.k.o by się nadało? Czy polecałbyś jednak coś innego?
Bardzo się wkręcam. Chłonę jak gąbka gazety poświęcone CF te z USA oraz materiały na stronie Reeboka. Do mojej grupy chodzi 8-11 osób- grupa się cały czas klaruje. Chodzi z nami też jedna dziewczyna (lieceum/studia) ale jest tak niesamowicie wygimnastykowana,że odstawia nas facetów z brzuszkiem daleko w tyle ;) Na szczęście brzuszek mi powoli [...]
Biniu pisalem ci wiadomosc na priv nie odpisales, nie wiem czy nie doszla? Pytalem jak wygladaja takie wygrane produkty a dokladniej jak wygladaja kody, bo zakupilem glute i eaa xplode i na kodach 2D jest zrobiony krzyzyk flamastrem, czy to znaczy ze kody niewazne czy jak to jest? Malo tego tam jest naklejona naklejka z data przydatnosci i owym [...]
[...] czasu, ok, ale nie wszystko na raz, a Ty masz tych źródeł cukru za dużo. Zważywszy, ze cię ciągnie do słodkiego, to nie pomagasz sobie w ten sposób, a wręcz odwrotnie. Tak jak ci napisały dziewczyny, zrób sobie odwyk od słodkiego smaku, uspokój organizm, to przestanie cię ciągnąć do kolejnych porcji dżemu itp. Dżem bez cukru? A czym jest [...]
od 3 dni wykonuje cwiczenia majace na celu powiekszenie penisa biore informacje jak to robic ze stron: po wczorajszym polgodzinnym treningu moj penis nie wyglada najlepiej, na tych stronach opisane jest ze moga wystapic bordowe play i jest to normalne natomiast moj czlonek wyglada jak sliwka wegierka, dlatego zastanawiam sie czy moze slabol [...]
Pati sylwetka bardzo ładnie wygląda wydaje mi się że ładniej niż jakiś czas temu Plan na razie dość surowy ale z czasem będziemy go zmieniać, z czasem wprowadzimy pełny martwy ciąg w wersji klasycznej lub rdl, zmodyfikujemy też barki. Bareczki trzeba poprawić ramiona też , myślę że jak wejdzie w walkę żuraw i rack pull pośladki powinny ruszyć [...]
Dzisiaj makro poszło w odstawkę :) Docelowo mam 120 białka, 70 tłuszczu i reszta węgli a kaloryczność 2230 to trochę tych węgli wychodzi :) A ty już jesteś na redukcji? Jak masz poniżej 180 węgli to jak reszta wyglada? Teraz trochę przycięłam ckal, mam 120B/65T/180W ale zwykle 130/80/200 a w DT daje więcej węgli do tego.
A ja zapytam o sam zabieg. Jesteś zadowolona? Bolesne były pierwsze dni po? Napisz coś więcej - bo to interesujące. Jak z blizną? Pewnie wiele dziewczyn będzie ciekawych jak to wygląda oczami osoby która taki zabieg miała.
Jak to co?, sie masowalam! , nawet nadal, jak mnie natchnie to, to robie, ale stanu skory po scisnieciu nie bede pokazywac, bo wyglada jak pomiety material , ale w normalnych warunkach tego nie widac, wiec ujdzie.. Mysle, ze u ciebie tez tak bedzie , tylko ty bedziesz widziala roznice, inni nie, ale my dla siebie zawsze jestesmy najwiekszymi [...]
Ehh... Co tu dużo mówić... Jabi wygląda chyba najlepiej, aczkolwiek nie jestem ekspertem ;). Może kiedyś też tak będę wyglądał ( Podobno marzenia się spełniają ;p ), jak na razie daje z siebie ile mogę. Specjalnie zapisze sobie Twoje fotki na kompie i jak będę miał już tyle lat co Ty ( za 7 chyba ;p ), to sobie porównam czy choć trochę się do tego [...]
a druga sprawa taka to to że kur.w.a ja nie połknę tabletki ze spalaczem, kreatyną, ibuprom, apap itp mam jakąś blokadę w głowie i nie daje rady psychicznie wiele osób ma ten problem, czytałem że jak do tego krete zarzucisz to ona dobrze niweluje niechęć i spadki w sile które przy redukcji przeważnie są, spróbuj może pomoże to fajnie że taką [...]
102 w pasie :/ chłopie , zalałeś się niesamowicie , szkoda gadać , poza tym to 40 w rece wygląda jak u tych którzy siłowni nie widzieli na oczy . Bierz się do roboty . Co do admina to chłopak chyba widział jak wyglądają osoby wrzucające tu zdj , poza tym jest takie coś jak zdolność samooceny której on nie posiada , a tak wgl to ten temat wygląda [...]
Super forma Jakub, powiedz mi co myślisz o aerobach na masie? Sam robisz nie robisz? Druga kwestia powiedz mi o przejściu z masy na redukcję, jak u Ciebie wygląda manipulacja białkiem, tłuszczem i węglowodanami. Co ucinasz i jak to mniej więcej wygląda. I ostanie pytanie ile u Ciebie trwają takie makrocykle masowy i redukcyjny? Z góry dzięki [...]
Na duże partie 3, na małe 2. Czyli przysiad 3 serie, wyciskania 3 serie(żołnierskie też traktuje jako dużą partię), bice, trice, dwugłowe ud 2 serie. Ale weź pod uwagę że nie trzaskam jak posrany suwnicy jak już robiłem przysiad od którego aż trzeszczał mi kręgosłup W każdym razie - nie mam problemów, zobaczę na zwiększonym podażu białka ale mam [...]
[...] No i być może w soboty Hej,znalazłam dzisiaj coś takiego: http://www.herbapol.com.pl/news_show.xml?id=38. W jednej saszete,o ile dobrze pamiętam,jest ok. 10g białka i 10g węgli. Może być coś takiego? Wygląda smakowicie,jak mam być szczera,a dwie takie saszetki i mamy jeden posiłek z głowy. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-11-02 22:43:03
[...] aktualnym planie zajęć judo mogę robić tylko w poniedziałki i piątki,a że chcę jeszcze postartować kiedyś w zawodach,to nie odpuszczę. Bjj tylko w poniedziałki,względenie,jak raczą nas wypuścić szybciej,to jeszcze w środy - a tu sytuacja wygląda podobnie. A siłownię chcę robić w poniedziałki zamiast WFu,bo być na nim muszę,ale zamiast grać w [...]
Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48
